SALUTÍFEROS MASAJES CARDIACOS

Lo de contar hasta diez antes de lanzar un berrido, no es fácil de llevar a cabo en la mayoría de los humanos (entre los que bien sabes me hallo). Puede que sea buena para el corazón esa tranquilidad que aconsejas y seguramente ponías en práctica; pero soltar cuatro frescas a quien te increpa va bien para la mente… Lo digo yo y punto.

Besos enormes y no olvides que aunque la cortina de niebla y nubes me lo impida, cada noche miro la estrella desde la que mi padre, Jesús y tú me veis (vigilados de cerca por todos los que se fueron y algún día fueron importantes para mí).

Marisa Pérez

SALUTÍFEROS MASAJES CARDIACOS

Valladolid, 23 de   Diciembre de 2001

Queridos hijos: Las cosas claras, mañana es Noche Buena, fiesta por todo lo alto digna de vivirla felices y contentos, porque la gente que se enfada a lo grande por la mínima pendejería está pateando su propio corazón  con altísimo riesgo de  sufrir un  patatús que le deje tieso fulminantemente. ¿No da miedo?

Reteharto sabido es que quienes muestran altos riesgos de padecer mortales problemas cardiacos son los que no se quieren enterar que el encabreamiento mata, así como suena. Los cardiólogos advierten repetidamente que la rabia y el acaloramiento son el gran estímulo para la producción de adrenalina, una hormona que por lo que cuentan es sumamente dañina, puesto que acelera los latidos cardiacos, eleva la tensión arterial y contrae los vasos sanguíneos dificultando la circulación de la sangre hacia el corazón con posibles fatales consecuencias. Por supuesto, el encabreamiento supone un absurdo gasto de energía que con una pizca de “talento en el cerebro” se debería aprovechar en estrategias más positivas.

Las personas con alta propensión a la explosión de la mala uva obrarían talentosamente buscando ayuda en su cardiólogo que le enseñará a controlar su temperamento mediante técnicas de relajación y control del estrés.

Hijos, ¡ojo!, a vivir tocan plácida y alegremente, porque la paz y la alegría son salutíferos masajes al corazón.

Besos y abrazos,

CEBOLLA, TESORO PARA LA SALUD

Habrá que hacerte caso, porque has llegado magníficamente la “noventena”.

Miles de besos

CEBOLLA, TESORO PARA LA SALUD

Valladolid  22 Diciembre de 2001

Queridos hijos: En vísperas de días de grandes comilitonas encuentro que ni pintiparado hablar alto y claro de  mi amiga la cebolla, y lo hago en razón de lo gran amiga que  es ella nuestra al constituir todo un tesoro para la salud. El interés que me produce es tal que nada oigo o leo referido al cúmulo de sus virtudes que no me apresure a tomar buena nota y la lista es larga, tanto que a penas cabe en una carta, por lo que creo merece la pena ser divulgada.

Es conocida y consumida durante todo el año por todos y en todas las partes. Citaré razones: Por sus antioxidantes es factor de longevidad; posee virtudes diuréticas y anti infecciosas. Tiene cualidades energéticas, vigoriza los músculos.

La cebolla es una mina de oro por lo rica en metales: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre, bromo…, abundan también las vitaminas A, B, C, E, y los ácidos cítricos, fosfórico y acético, insulina vegetal que ayuda a combatir la diabetes.

En cuanto a sus componentes principales son: agua, glucosa, fibra, proteínas, grasa y pocas calorías. Y esto no es todo, sigo: es de importancia capital para mantener en buen estado los huesos; es también importante para al adecuado mantenimiento de la piel; desintoxica el hígado; asegura la elasticidad de los tejidos y el equilibrio de la plasma sanguínea, equilibra la flora bucal e intestinal, es eficaz medicina en los problemas de la próstata, el reumatismo, la gota y las varices. Es recomendable en el embarazo y evita el estreñimiento y las hemorroides. Tiene efectos benéficos en caso de asma. El caldo de cebolla ejerce una acción estimulante sobre los ovarios, son sorprendentes los resultados en casos de retraso menstrual, regla dolorosa o síntomas relativos a la menopausia.

Se asegura que está ampliamente demostrado que protege contra el cáncer, especialmente de estómago y colón. Las virtudes de la cebolla son comparables a las de ajo, ya que ambas estimulan el apetito y favorecen la digestión. Pero a diferencia del ajo, que pierde sus cualidades al cocerse, la cebolla conserva cocida la mayor parte de sus propiedades. No hay que dudar, pues, en tomarla tanto cruda, en ensaladas, como cocida en numerosos platos. Las personas con el estómago sensible a ciertos componentes de la cebolla cruda, seguramente la toleran mejor si está cocida, y por sus efectos tranquilizantes y relajantes es buena idea para incluirla en la cena para favorecer un sueño agradable y reparador.

A los abuelos y a los nietos les conviene consumirla con asiduidad porque desintoxica el organismo debido a posibles enfermedades crónicas, retrasa la vejez y favorece el crecimiento…

En la cocina, como bien sabéis, es ingrediente prácticamente imprescindible en todos los guisos, fuente de aromas y sabores. La hortaliza es el condimento más empleado por la propiedad que posee de despertar el apetito y aromatizar los sabores. Debido a su jugosidad se cocina con poco aceite y escasa agua, es saludable al máximo por sus jugos aromáticos que desprende cocinando. ¿Alguien da más?

Hijos, creo que tenéis datos y motivos bastantes y suficientes para declarar a la cebolla amiga íntima y predilecta.

Besos y abrazos

SÚBITA E HIPOTÉTICA RIQUEZA

Querido Yayo Félix: Otra de tus cartas que podría haber estado escrita hoy mismo porque poco o nada ha cambiado al respecto de la tradicional lotería de Navidad.

Siempre me gustó escuchar la musiquilla monótona de los niños al cantar los números y las cifras que salen de los bombos.

Nunca tuve suerte de que los números que juego fueran premiados y si te digo la verdad, me encantaría resultar agraciada, aunque nada más sea para saber qué se siente cuando toca un buen pellizco.

¡¡En fin!! Sueños absurdos.

Besos y abrazos gordísimos yayo guapo.

Marisa Pérez Muñoz

SÚBITA E HIPOTÉTICA RIQUEZA

Valladolid, 21 Diciembre de 2001

Queridos hijos:

La lotería reparte ilusiones y millones entre los ilusos que tienen la ilusión de hacerse millonarios en un abrir y cerrar de ojos. Pues bien, la suerte está echada, dentro de unas horas se sortean los premios del extraordinario de Navidad. Las manos magas de los niños de San Ildefonso, como varitas mágicas extraerán los números de la suerte repartiendo dinero a montones, y cambiando la vida de muchos.

Porque poderoso caballero es don dinero, todo el mundo se rasca los bolsillos para invertir en lotería, dado que es poco el valor del décimo si a cambio ponemos al alcance de la mano toda una fortuna que nos puede alegrar las fiestas y quien sabe si la vida entera, sólo es cuestión de que la caprichosa diosa Fortuna se digne visitarnos.

        Esa posibilidad de súbita e hipotética riqueza acarrea muchas rarezas y supersticiones, como es el caso de los clientes que entran en la expendeduría con el pie derecho, santiguándose y rezando a San Pancracio pidiendo les dé suerte. Son numerosos los jugadores que se les antoja un número determinado, coincidiendo con una fecha concreta: cumpleaños, aniversario, incluso hay quien compra sistemáticamente el mismo número, o simplemente porque han soñado con el número que les solucionará todos los problemas. Como no hay números guapos ni feos, todos entran en el bombo, el 00001, al que anteriormente estaba abonado el Rey, y el cero que también entra en sorteo, son muy solicitados. Y no digamos el 15 “pelao”. Son  titipuchal los españoles que les hace tan felices la lotería y se juegan hasta las pestañas, que la suerte les acompañe, y si no toca, otra vez será, sólo queda seguir soñando.

        Hijos, en lo que a mí respecta, la lotería repartirá ilusiones y millones como se dice y más, pero yo ni la siento ni la vivo, no me emociona en absoluto.

                                                                            Besos y abrazos

CAPACIDAD DE AYUDAR A LOS DEMÁS

Querido yayo Félix: Aquí me tienes con un trancazo del 15 resuelta a continuar la tarea de publicar tus queridas cartas.

Sigo casi cronológicamente el archivo y hoy nos das lección de gramatica directa al corazón. ¡¡Qué grande eres Yayo Félix!!

Dulces sueño vejete simpático y bonachón

Marisa Pérez

CAPACIDAD DE AYUDAR A LOS DEMÁS

 Valladolid, 14 Diciembre de 2001

         Queridos hijos: Las palabras empatía, apatía, simpatía, antipatía…derivan de la misma raíz, pero los significados son muy diferentes: antipatía es igual a sentimientos de rechazo, repugnancia instintiva; es la contraria de simpatía que expresa afecto natural, afinidad, estima. Apatía equivale a desinterés, insensibilidad, desidia, indolencia, todo lo contrario a empatía que significa mostrar por los demás sentimientos de afecto, de agrado y respeto. Consiste la empatía en meterse en la piel del otro y comprenderle íntimamente; es la empatía una amistad directa de corazón a corazón, es para decirlo todo de una vez, la capacidad de ver la realidad con las gafas del otro. O sea, que visto lo que vemos, realmente estamos  muy necesitados de ganar en empatía.

Somos más bien individualistas y nos resulta más fácil encerrarnos en uno mismo que optar por cultivar la empatía en las relaciones con los demás. Si fuéramos capaces de conectarnos emocionalmente con los sentimientos de los que nos rodean, de sentir como propio su dolor, procurando aliviarlo, de abrir nuestro corazón a las penas y problemas y ayudásemos a librarse de ellos, otro gallo nos cantaría.

Para poner aún más claro el tema cito un ejemplo que todos hemos observado en sin número de ocasiones en la propia familia: la clara muestra de empatía emocional  de los niños pequeños, o sea, cuando todavía son incapaces de distinguir entre él y los demás, dando lugar a interpretar la congoja del hermano con la suya y confundiendo los sentimientos del otro con los propios, y se organizaba el gran lloradero. Por simpatía se suele decir.

Hijos, si abrís vuestros corazones ante los sentimientos conflictivos de los demás, si os acercáis emocionalmente a otra persona mostrando por ella afecto cálido, simpatía, respeto e interés, tratando de llevarle un poco de alegría, estáis practicando la empatía.

 Besos y abrazos,