A tenor de lo visto, hemos de seguir tus indicaciones
para llegar a nonagenarios con la misma actitud positiva y el amor por todos nosotros
que cultivaste y fomentaste a la perfección.
Dulces sueños abuelitos guapos.
CONQUISTAR LA LONGEVIDAD
Valladolid Enero 2002
Queridos
hijos: Precisamente porque en “el centro
de juventudes” somos todos viejos nos
han dado una charla sobre como mantenernos lozanos y juveniles.
La eterna juventud, el sueño dorado del
ser humano ha sido buscado siempre ingiriendo licores medicinales y todo tipo
de extrañas pócimas, a través de la magia y brujería, incluso llegando a vender
el alma al diablo, pero ahora se trata de usar otras sustancias y otras
técnicas más reales y positivas.
Pues eso, que para mantener el espíritu y la vitalidad lo primero es
comprender que la edad cronológica no es la misma que la biológica. La primera
es la que se cuenta desde el nacimiento, mientras que la segunda es la que
tenemos física y emocionalmente, la cual depende de la forma de vivir. La edad
cronológica no podemos hacerla retroceder, pero si podemos actuar sobre la
biológica obrando con sentido común y atendiendo a los factores relacionados
directamente con la longevidad: Los adelantos médicos y los hábitos de vida:
Por lo visto, es lo que nos dijeron y yo lo creo, que los hábitos representan
mas del 50% a la hora de incrementar la longevidad y el favorecer el
rejuvenecimiento.
Este alto porcentaje indica que para
vivir plenamente y disfrutar de un cuerpo saludable, estar sano y guapo hasta
edad avanzada hay que ganárselo a pulso librando al cuerpo de problemas físicos
emocionales, a más de comer, beber, dormir y respirar bien. Otras sugerencias:
Duchas de agua caliente, cambiando progresivamente al agua fría: El poder del
agua está vinculado a la vitalidad y a los fluidos internos del organismo.
Muy recomendada la meditación como uno de los
métodos más eficaces para conservarse joven y con vitalidad. Consiste en dejar
durante un buen rato que los pensamientos vayan y vengan como las olas sobre
cosas gratas y positivas. Pasear placenteramente y no olvidar el baile, que es
una estupenda manera de relajarse: Sentado cómodamente, respirar suave y
hondamente, imaginando que con cada inspiración un rayo luminoso se te cuela
dentro del cuerpo y recorriéndolo todo lo ilumina y vivifica.
Hijos, o sea, resumiendo: las técnicas
para rejuvenecer son la alegría, la risa, los buenos hábitos, el amor a la vida…